怀特夏训重点是增重与力量提升 为季后赛做准备
最近，RG.org记者Mark Medina专访了凯尔特人球员德里克·怀特的私人教练马库斯·梅森，他分享了怀特在今夏的训练计划。梅森提到：“我们今年夏天延续了以往的训练方式，但更强调了力量训练。怀特希望在体重上增加3到4磅，确实在训练营时他的体重比以前有所增加，肌肉量也有显著提升。这是我们训练的主要目标之一。”
在谈到为何进行增肌时，梅森解释到：“鉴于凯尔特人的打法，他们常常需要进行防守换位，德里克常常面对比自己更为庞大的对手，他愿意接受这样的挑战。他希望在长达82场的常规赛期间保持赛季初的力量，并以同样的身体状态迎接季后赛。”
梅森还透露，怀特在力量房的训练时间每天增加了15到20分钟，他还进行了额外的核心力量训练、普拉提以及沙坑训练。他表示：“怀特在沙坑中进行了多种跳跃和横向移动的训练。尽管他可能并不特别喜欢这些训练，但它们不仅能提升他的速度，还能增强他的核心力量和平衡能力。这确实是一次挑战，但德里克就是这样的人，只要给他布置任务，他一定会全力以赴，绝不会因为训练的艰苦而退缩。在过去19年与他的合作中，我从未担心过他的训练态度，这次他同样付出了110%的努力。”
